Антицеллюлитный рацион

Составив меню правильно, можно избавиться не только от лишних килограммов, но и от целлюлита. Диетологи продолжают настаивать: однозначно вредных или исключительно полезных продуктов не бывает. Весь секрет в том, как их использовать. Поэтому, прежде чем перейти непосредственно к продуктовой части, давайте повторим основные правила рационального питания. Те самые, которые позволяют что-то съесть, чтобы похудеть. Правило первое. Сократите до минимума употребление жареных, жирных, острых, соленых ... Подробнее...

Питание для спортсмена

Есть ли такие продукты, которые могут сделать вас сильнее, энергичнее или же выносливее? Бытует мнение, что ряд веществ - начиная с пчелиной пыльцы и кончая проросшей пшеницей - обладает поистине магической силой. И многие годы спортсмены, тренеры и даже некоторые ученые приписывали белкам свойство приносить силу и отдавали предпочтение диете, богатой белками и почти не содержащей углеводов. На самом деле большинство из продуктов, которым приписывают свойства увеличивать силу и улучшать физическ ... Подробнее...