Эффективные диеты

На протяжении всей своей истории, человечество борется с лишним весом. Люди настолько озабочены этой проблемой, что создают целые институты по разработке правильного питания. С каждым днем становится все больше и больше различных диет. Начиная от быстрых, гарантирующих небольшое снижение веса за короткий промежуток времени и заканчивая долгосрочными или даже пожизненными диетами. При соблюдении последних, масса тела снижается медленно, но результат остается надолго. К эффективным диетам можно от ... Подробнее...

Не заедайте неприятности

Голод - это естественная физиологическая потребность организма в энергии, а аппетит - желание получить удовольствие, съев что-то особенное. Когда голод и аппетит совпадают, это доставляет человеку здоровое удовольствие от еды. И чем большее удовольствие он испытывает, тем лучше в его организме происходит усвоение пищи. Ни для кого не секрет, что у нас очень многие переедают. Почему это происходит? Чтобы удовлетворить потребности в энергии, организму надо совсем немного пищи. Поэтому он контро ... Подробнее...